主题: 【健康】花生和它一起煮,胜吃补药无数!

  • 兰兰
楼主回复
  • 阅读:1758
  • 回复:4
  • 发表于:2018/11/6 16:22:49
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转揭西社区。

立即注册。已有帐号? 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

              

  花生营养丰富,每天吃一定量的花生,有助于身体健康。


登录查看大图
登录/注册后可查看大图


1补血:蜜汁花生枣


  红枣100克、生花生仁100克,温水浸泡后放锅中加适量清水,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火。


  也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。


2健脾消脂:花生红枣薏仁粥


  带衣花生、红枣、赤小豆、薏苡仁各40克,红米30克,一起熬粥喝。


登录查看大图
登录/注册后可查看大图


3养肝:花生豆浆


  花生、大豆一起榨汁喝,有较好的降血脂、延年益寿的作用,非常适合中老年人食用。


  此外,豆浆也有补虚润燥、清肺化痰之功效,两者一起,可达到事半功倍的效果。


4养胃:花生猪肚汤


  将一个猪肚清洗干净,分成五小份,每天可以做一份。把猪肚放入沸水中煮上10分钟,拿出来后再刮洗一遍。


  再将猪肚切片与洗净的10余粒红皮生花生放入砂锅里,加些清水,大火煮沸,然后用小火煨上3个小时就煮好了。


登录查看大图
登录/注册后可查看大图


5活血补血:花生大枣汤


  准备花生米60克、大枣(干枣最好)60克。先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃。


简单有益,一起试一下吧



来源:养生中国(ID:yangsheng-cn),综合新华网(ID:newsxinhua)

本期编辑:崔鹏、沈童睿

觉得不错,请点赞↓


               
  
  • 爱你心口难开
  • 发表于:2018/11/6 19:46:09
  1. 沙发
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
看起来不错
来自手机版
(0)
(0)
  
  • 灵儿
  • 发表于:2018/11/6 19:46:09
  1. 板凳
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
可以试试
来自手机版
(0)
(0)
  
  • 爱你心口难开
  • 发表于:2018/11/6 19:46:13
  1. 3楼
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
看起来不错
来自手机版
(0)
(0)
  
  • 灵儿
  • 发表于:2018/11/6 19:46:15
  1. 4楼
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
可以试试
来自手机版
(0)
(0)
二维码

下载APP 随时随地回帖

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 QQ登陆 微信登陆 新浪微博登陆
加入签名
Ctrl + Enter 快速发布